コンビニのスムージー 比較表

スムージー 比較.jpg

前回までの記事
おすすめ!免疫アップ♪手作りスムージー
R-1 手作り飲むヨーグルトの栄養と作り方で、

スムージーについて、手作りの方が良いけど買うなら

【ローソンフレッシュ】NL フルーツミックススムージー200g
がおススメ!とご紹介していました。

これです




ご質問を頂きましたので、
今日は他社コンビニのスムージーと比較してみたいと思います。

コンビニ スムージー 比較表 .jpg

見えますでしょうか??
見えない場合はこちら→コンビニスムージー 比較.pdf

多い方が良いのは食物繊維。

対して少ない程良いのがエネルギー(カロリー)、糖質、脂質、そしてコスパですね。

表で、ピンクと黄色で色分けしています。


優先順位は、糖尿病や脂質異常などない方で
ダイエットや健康維持目的なら

食物繊維>糖質>エネルギー>脂質といったところでしょうか。


食物繊維は脂質や糖質の吸収を遅らせたり
体外に排出させたり、腸で善玉菌のエサとなって免疫力を高めてくれるもの。
そして日本人はほとんどの人が不足しています。


糖質は即効性のエネルギーの素となり、
余ると脂肪に変換されやすい(脂肪になるスピードが早い)です。


このことから

飲みやすさも言うことなし!な美味しさ


ローソンのスムージー、これまでのものは糖質が高く食物繊維量も不明と

そんなに良くなかったのですが2016年6月に新発売された【ローソンフレッシュ】NL フルーツミックススムージー200g
はかなり改良され・・というか他社製品ぶっちぎりですね。。


この商品を見つけてから、私も家に常備するようにしています


ローソンが近くにないときはサークルKサンクスのGREEN+SOYが良いですね。

でも、市販のものは香料や着色料など、添加物も入っていますのでやっぱりできれば手作りしたいものです。


おすすめレシピはこちらの記事に書いてますので参考になさってくださいね~^^
おすすめ!免疫アップ♪手作りスムージー

R-1などのヨーグルトと一緒にどうぞ。
手作りに興味のある方は
R-1 手作り飲むヨーグルトの栄養と作り方
こちらから読んでみてください☆


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posted by かみゆか at 16:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 比べてみました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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